Was hab ich gegen meine Arthrose gemacht?

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Kleiner Veganer Vollwertiger Salat, super bei Problemen mit Arthrose, Arthritis und Co.
Kleiner Veganer Vollwertiger Salat

Ich hab meinen Knorpel im Handgelenk ( defekt durch Unfall ) wieder wie folgt repariert hab! Nachweis durch Arzt/Röntgen.  

Wichtiges!

Zuführen von Nährstoffe welcher der Knorpel braucht, z.b. Silizium/Kieselsäure und Glycin, Silizium z.b. in Brennsessel, Braunhirse und Schachtelhalm, Glycin z.b. in Haferflocken, irgendwelche Pillen/Kapseln usw. sind also nicht nötig! gute Vollwert Ernährung liefern alle Nährstoffe.

https://www.holgerrenn.de/wichtige-naehrstoffe-bei-arthrose/  

Weiterhin habe ich jeden Tag, Langzeit-Traktion des Gelenkes gemacht, per Gelenkexpander

https://www.youtube.com/watch?v=V32tiVl01TM

Nach gut 1Jjahr ( neues röntgen ) war meine Knorpel wieder OK

Mein Tip:

Vollwertige Ernährung wäre in der Zeit der Knorpel Heilung/Reparatur/Wachstum gut ( ich Veggy/Vegan ), da Eiweiß vom Tier ( Fleisch/Milch ), Zucker, verarbeitete Lebensmittel usw. Entzündungen im Körper fördern und damit den Knorpel weiter schaden/zerstören…  

Über holgerr 19 Artikel
Mein Name ist Holger Renn, bin 49 Jahre alt und hab mein Leben/Ernährung usw. kurz nach einem Unfall ( Bruch linkes Handgelenk ) um einiges geändert... Von der Ernährung bis hin zum Sport - Bewegung. Hier möchte ich nach und nach ein paar Erfahrungen von mir aufschreiben.